感恩我的坚持与选择—— 闫红蕾
不知不觉经过了三个月的瑜伽培训学习，明天我们就歩入了毕业的阶段。在这三个月的培训当中，使我对瑜伽更深一层的了解。瑜伽不仅带给我们身心健康，更能带给我们快乐和自信。因为通过瑜伽的练习，我们的身体不仅健康了，体型有了很大的变化，肌肉变得紧致了，所以整个人就更加显得自信了，这就是瑜伽的魅力。
认真、专注、责任无时无刻围绕着我
使我更有感触的是跟你们相处，在这里不论是同学们还是老师们，人与人之间相处是那么的融恰。每当看到同学们在学习锻炼中的那种顽强与拼搏精神，看到大家互相帮助、团结友爱，这些举动都深深感动着我。真的很感恩美俪阿萨娜瑜伽学校给予我们这么强有力的学习平台，感恩所有老师的教导与鼓励、感恩家人的支持。在接下来的日子里我会更加努力，瑜伽对我是一个新的旅程，新的起点，我会继续加油!把自己锻炼的更加自信一点，争取以后做一位瑜伽老师来帮助更多的伽人。是你们让我学会用感恩的心做事，坚持着坚持着～慢慢的看到了自己的变化～心里有些无比的成就感。
初识 Ashtanga
记得刚开始接触Ashtanga的时候，发现在Ashtanga的练习中，我们首先学会的就是喉式呼吸法，其意思就是挣脱束缚、解放心灵。呼吸与体式的结合，体式配合呼吸的去练习。
想练完整套Ashtanga，对体力体能的要求就相当高，我的体力能力有限，在练完拜日A和B各3遍后，就已经出了一身汗，体力就有些跟不上了，头还发晕，在习练一段时间后，体力明显有所提高，体式也比以前更深入，虽然有很多体式现在还无法做到，但是能坚持到最后了。我会去努力，回到家中，会经常习练Ashtanga，多练才是真理。
感恩与坚持
今天毕业了，这三个月以来收获和汗水是成正比的，没学瑜伽之前，无论我学什么都很难坚持，容易放弃，当然也包括瑜伽在内。但这次很庆辛我坚持下来了，这一路上我要感谢的人有很多，同学们给我鼓励、成为我的好榜样，身边每一个用心学习瑜伽并努力的人、都给予了我莫大的鼓励，我感恩瑜伽感谢身边这些可爱的人们，给我力量，同时我非常非常感谢我的老师们，反正让我遇见每一个学习瑜伽人、我都觉得很幸运、带给了我正能量，谢谢!我觉得瑜伽带给了我太多，收获了学业，多了一份特长技能，更多的是收获了一群志同道合的朋友。
将瑜伽进行到底
来自：美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校
北京校区资深教练109班 闫红蕾