收获了一群可爱的人

       记得第一次上的是娜娜老师的了,当时给我的感觉就是小小的身体大大的能量,而且课堂氛围特别好,瞬间就喜欢上了这里,开始期待每一天的课程。后来分班了开始带我们的是小敏老师,她应该是最有亲和力最接底气的老师了吧~每天除了跟我们讲解体式以外,还跟我们传授代课经验,每天给我们打气!然后我们的班主任,刚开始的时候我们班的人都好怕令平老师,每次一听她的课既会紧张也会期待,紧张害怕我们做的不够好让老师失望,也期待每次令平老师的课都能练的特别畅快,提升的也快!后来接触的越来越多才发现我们的令平老师原来也很可爱~

      其实每个老师都有每个老师的特点和特色,唯一的共同点就是特别敬业对我们付出的不仅是百分之百那么简单,每天来的比我们早走的比我们晚,每个学生的状况他们都很清楚,不管什么时间只要有问题随时帮我们解答……所以短短的三个月让我从瑜伽小白成长到可以做到之前想都不敢想的体式。

Ashtanga 给我的惊喜

      在正式学习Ashtanga之前对Ashtanga一无所知,只是听学姐说Ashtanga好像对力量要求比较高,而我属于力量特别弱,所以一直比较怕。但是当第一次练习Ashtanga发现它本身就是一个增长力量的过程。

      我属于慢热,而且不爱出汗,在之前练习哈他瑜伽和流瑜伽的时候总是感觉还没有彻底打开就结束了,所以当我第一次练习Ashtanga后真的是一下就爱上了,感受到了那种大汗淋漓的感觉,而且身体完全打开,并且不是特别累的那种。

       第二次练习完以后可以自己起手肘倒立了,这让我更是感觉到惊喜,我一直以为可能到毕业这两个体式都做不了,因为我胆子小,第一次同学帮我起的时候真的吓得要死,当时就想再也不敢尝试第二次了。

       我觉得之所以能做到这些是因为Ashtanga的体式是流动的、固定的,它会让你的注意力很集中,所以很快的打开身体抛开杂念。因为说实话我在哈他瑜伽的练习中很难把注意力集中到体式和呼吸上,思想总是开小差(并不是哈他不好)但是Ashtanga的练习过程中没有心思去想别的事情,一心就是呼吸和体式,当真的关注呼吸饱满呼吸的时候体式就会很流畅而且不会太累。

      所以Ashtanga真的给了我很多惊喜,练习的过程特别享受!

这里有我们的欢声笑语,有我们的汗水和泪水

      在美俪阿萨娜瑜伽学校经历了太多的欢乐和成长,班里的每个同学都各有特色,但是聚在这里大家都很开心,这里环境很单纯很干净,收获了太多的欢笑!

       感觉3个月的相处时间太短,短到还没有来得及好好相处好好了解就要毕业了!当初选择学校的时候纠结了很久,也考虑了很多家,但是最终还是选择了美俪阿萨娜北京校区,这也许就是缘分,也许就是这所学校的魅力!最终相信这就是我最好的选择……

来自:美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校

北京校区资深教练109班 李媛