被瑜伽疗愈的心——徐文凤
一开始决定来花半年时间定下心来学习瑜伽的目的，我是来找自己的，有时候都不知道自己是谁，在做什么；偶尔看着自己的人生感觉就像是看电影一样。后来自己学了点心灵方面。明白了原生家庭带给我的固有模式，让我内心太敏感，很容易被外面的人事物影响到，会焦虑会失眠，天知道我有多害怕面对别人，面对新事物，因为我怕做不好这个事情，我怕别人觉得我不好，我太固执的想追求别人的认可。我也明白那是小时候的生活模式带来的，我很努力的从一次次的模式中挣扎，在寻找着那个突破口，直到有一次，我上健身房的瑜伽课，我在休息术中几分钟内就睡着了，我记得那是我新到一个陌生公司的时候，晚上焦虑得睡不着，我都不记得多久没有那么快速入睡过了，身体心里特别的舒服，再加上我喜欢的心灵作家也推荐我们学习瑜伽，就觉得也许真帮我疗愈我的内心，让我找回自己。
一开始来到美俪阿萨娜瑜伽学校深圳校区，是先跟112班学姐们上课，刚来其实也不适应，加上新班只有我一个人，我又腼腆，然后偷偷午休时哭了呢，不过无论是哪个学姐坐我旁边，都会很细心的指导我这个做不到要怎么做，刚来要怎么用手掌的力量等等，午休时还特意给我盖了毛毯，特别暖心，后来实践课了，有学姐在我旁边也是会很细心指导下我，我内心真的被触动到了。
后来开班了，也不太懂得跟同学老师们相处，还记得第一个月主题是微笑与赞美，学着去微笑时，才发现原来自己不会笑，开始时也很僵，慢慢就很自然了，以前读书时老师给我感觉是总会对几个成绩好的比较关注，但是，在这里不同，我深切的感受到，木子老师和阿敏老师对我们每个人都是一样的，感觉到老师们是了解和爱每一位同学的，无论我们问什么都是毫无保留的告诉我们，关心我们的学习生活，让我觉得在学校不再是一个人，而是一群家人在一起生活学习。
还记得我有一次静坐时，其实那只是一件小事，但让我的内心感受到强烈的无价值无用感和不被爱的感觉，内心充满了对自己这颗玻璃心的责备，然后眼泪收不住了，本来去厕所待一会儿就收住了，但是木子老师一问我怎么了，我就又收不住了，感觉就是亲人一问，所有的委屈都藏不住了。眼泪哗啦啦的掉，在全班面前哭了起来。木子老师抱了抱我，正是这个抱抱让我可以有力量在全班人面前说出的弱点，班级的所有同学都过来给我力量，抱着我的，牵我手的，围着我的，我深深感受到老师和同学的爱。深深触动着我的心。
原来我是真的变了！
还有阿敏老师经常会在晚练时都会过来看看我们，每次都细心的让我们注意安全练习，保护好身体是最重要的，我觉得我来这里学习到的不仅仅是体式，更多的是从老师们身上学习到的为人处事。慢慢的，我觉得自己真的变了，现在笑容很自然，心也更敞开了，瑜伽修的更多是心，体式只是占了百分之三，即使体式我现在做的也没有那么好，但是我坚信会在这瑜伽路上一直走下去。目前我面对陌生人和新事物依然会害怕，但很久没有焦虑过了，精气神非常的足，内心偶尔真的能感受到宁静的喜悦，不用再从外界得到什么，或者要变成怎么样才会快乐，我跟自己相处在一起就很快乐。
我真的非常幸运，先遇到了这个学校，遇到了学校里的老师，再遇到班级里的每一位同学，每位同学都特别的好，说都说不完的优点，她们真的教会我很多，怎么付出，怎么善良，怎么与人相处。特别感恩来到我生命中的每一个人。