我在美俪阿萨娜40天的学习收获了什么——陈升

第一个收获是身体方面的

        我的体重从73.5公斤，降到了65公斤，总共减掉了8.5公斤，刚好17斤。体力也极大的增强了，刚开始时做体式会冒虚汗如雨下，瑜伽垫子上都是汗水，到现在随时可以做108遍的经典拜日式。

第二个收获是精神方面的

        刚来的时候真是满身疲惫，无论是身体方面还是精神方面。但随着学习的进行，杂念都没有了，除了瑜伽什么都不想，只是沉浸在每日所学的体式和理论当中。每天都有作业，还要晨练、晚练，节奏是那么的紧张。早上7点就顶着冬日的寒风来学校晨练，晚上晚练回去时外面已是霓虹闪闪。有时觉得体式是那么的难做，自己做不好就好懊悔；有时觉得全身是多么的酸痛，但喊出来了也要继续，我们一边自嘲“干瞪眼式”，一边在老师的鼓励下坚持没有放弃。感觉都洗掉了往日生活带给我的疲惫，得到了休息，我的精神已经饱满。