随着经济的发展,社会节奏越来越快,人们物质生活丰裕了。然而面对的压力却有增无减,不管是身体还是心灵都不同程度的受到伤害。新闻不时报道各种猝死,抑郁症患者,精神失常者让人触目惊心,不寒而栗。人们开始去寻求身体的健康,心灵的安宁与平静。这时瑜伽横空出世,被越来越多人认识接受进而喜爱,甚至投身于这份美丽的职业中。我有幸与瑜伽相遇了。

     第一次接触瑜伽是大学体育选修课,现在想想也不知道什么鬼使神差,选了瑜伽。或许是因为新奇,当时市面上还没有这么多瑜伽馆。好奇心引领着我与瑜伽第一的邂逅。

     那时虽然每个星期只有一节课,但当时的瑜伽老师给我印象很深刻。她身姿挺拔,面容柔美,带着淡淡的红润。嘴角总是上扬着。是那种站在人群中很快的被人发现但却不尖锐,不喧嚣的美。是种让人心安祥和之美没有侵略性。我被这种美吸引了,庆幸自己选的是瑜伽,学期结束体育课竟然满勤。对于那时的我这是很值得高兴的。已经记不清是那节课,有人问老师问题,不小心透入出她其实有个跟我们一样读大学的孩子。我被震惊了,她看起来像只有三十出头,实际年龄却是四十几了。我对瑜伽的好奇更加深了。像是一个蛊种在了心里。但我对瑜伽仍然知之甚少,像是知道了一个地址,但没有出发。就像普通人一样觉得瑜伽就是身体很柔软,可以凹各种美美的造型。完全没有去思考跟呼吸的联系。

     毕业出来工作了。因为好动也可能是因为胖,我喜欢上了跑步。后面跑进了健身房,各种器械也慢慢熟悉起来。因为没有任何的健身知识,也没有任何的指导。我的膝盖,闹情绪了。它时常酸痛以示抗议。由于左右用力不均匀,右侧身体明显比左侧强壮。更糟糕的是还有富贵包。

     这期间也偶尔在健身房上过瑜伽团课。我像是海绵一点一点零散的吸收着瑜伽知识。了解到瑜伽不仅是简单的体式锻炼,它还可以理疗身体,洗涤心灵,让身、心、灵回归本真。种下蛊越长越大。我对能系统的学习瑜伽越来越渴求。几年前就开始在网上搜索能系统学习的地方。由于工作外加其他各种原因,一直没有落实。终于2018年我在网上搜索周末班,美俪阿萨娜瑜伽学校映入眼帘。于是有了这场美好的邂逅。

     记得5月27那天是第一节课。老师们介绍了自己,分享了自己的一些与瑜伽的故事。从曾经膝盖被伤害过后,来学习瑜伽觉知身体放松身体,再到后来一直从事瑜伽教培,坚持练习瑜伽多年来膝盖慢慢的被修复了。听到这里我瞬间来精神,特意挺拔了一下脊柱,正襟危坐,耳朵竖起,认真聆听。因为这就是我想要的。

     印象中老师们每天都乐呵呵的。每次看她们脸上都洋溢着笑容。有时候我会想从初级到高级教我的这几个老师基本都是北方的,怎么都有我们南方人温婉娴静气质。反而我这地道南方姑娘却毛毛躁躁的。在初级的时候,我们大部分人是零基础,理解起来有些苦难。星玥老师讲完总是不厌其烦的问大家明白了吗,同学们提出的问题一一给于解答,为了让我们理解更容易,甚至做错误的示范,告诉我们发力点错了,身体是处于什么样的状态。看着老师折腾自己的身体却依然乐呵呵的看着我们问现现在理解了吗。心里的感动拼命往外溢。

     中级后,来了萌萌老师。真真是人如其名,人也萌萌哒,像可爱的娃娃粉嫩粉嫩的,自带萌感。看着她那无害的笑容,完全没想到的是也会让我们练得满头大汗。这都是因为我们班普遍体能不行,为了让我们高级时不会那么吃力,要多加强我们的体能训练。关键是我们稍微一偷懒,她马上就能发现,进而引导我们稳定根基,关注呼吸,意识来到发力点,放松不该用力的部位。我这个一直手臂力量不行的姑娘,硬生生在桥式的基础上利用手推地的力量,撑起来到轮式。我身体的柔韧性还可以,以前也是可以轮式的但我是后弯扶墙下去。手臂完全没有用力特别伤腰椎,也没有注意胸腔的绽放。胸腔的打开可以减轻腰椎的压力,这是我以前没注意到的。以前喜欢看到网上图片姿势很美就自个练起来,完全没有去在意身体的觉知。有段时间很喜欢轮式和鸽子式,自己瞎练导致腰椎疼痛。在老师们的引导热身,以及觉知身体,现在做完这些体式腰椎完全不闹情绪了。感恩老师们!

     记得有次体检,测心率的医生问我你会去聆听自己的心跳声吗,有去感受过吗。我茫然,身体的各个部分虽然一直与我一体,但我从来没有关注过它们,别说去倾听它们说话,感知它们的喜怒哀乐。我记得当时老师跟我们讲了很多我们觉得不可思议的事情,关于静坐,关于冥想。那天上完课,晚上回去我就去练习静站了。站了15分钟,感觉全身上下那都不是,腿特别紧张,还微微摇晃。脑海一直爆红灯提示要停下来。第二天我又练习静站,这次我拿出笔记,仔细的看起来,回忆起老师讲的一些要点,不懂的就网上找资料。这次我足足站了半个小时,越站越舒服,感觉身心豁然开朗,充满喜悦与感恩。

      一步一个脚印,我们进入高级的学习中。2019年1月6日那天上课,把我看呆了。视线完全无法移开,还好我是学生,看着老师是天经地义的事。但还是在她看向我这边时收回目光。那一刻把我惊艳到了美到不可方物。艺菲老师人特好,高级体式很多比较需要核心力量,倒挂身体。老师都是一个个过去辅助。力求我们每个人都有所感悟体会,以后就算是自己无法做到,也要知道各个重点,若是教会员课,就不会出乱子。还有让我特别感动的是,学校反映我们乱用垫子,因为我们那天在教室拍了毕业照,教室折腾的比较乱,下午出去拍外景很晚了就直接回家了,没有整理。第二周时刚好轮到我打扫卫生,老师下课后没有直接走,而是留下来把垫子整理了,整完就站在那看着我,因为刚好和我一起打扫的请假了,我看着老师好像要帮我一起打扫了赶紧说,老师你先走吧,我这一会就好了,她犹豫着,我赶紧说没事我很快就好了。她说好,打扫完赶紧回去。真是个可爱的老师。还有一次都过了下课时间,老师说大家可以下课了,今天学的还没理解需要我辅导的可以找我。老师真是老让人感动。有的时候会想要不要跟艺菲老师拜把子。哈哈,老师一定会笑到肚子疼吧,哈哈!

     现在来说说我们班可爱的同学们。我们最大的特点估计是平均年龄最大的。各行各业的都有,大家都和我一样很早就有系统学习的心愿,最终敲定这个时候。班长说这是缘分,缘分让我们聚在一起。很感恩这样的机缘。同学们都很热情善良。我记得我有次牙疼忘记带书和笔。我一问谁有,大家都掏出多余的笔来,收集到四五支笔。记得做商卡排毒的时候,大家早上四五点起来奔到教室,一起灌水及运动,相互鼓励,相互监督只喝粥,吃清淡。我是反应最慢的,回到家才排完。我的脸有过敏经历,排完又复发了,我赶紧找班长璐璐。她是开中医馆的,大家知道后,身体有啥问题都找她啦,哈哈简直成了我们的医疗顾问。那几天她就隔三差五问我脸怎么样了,告诉我要怎么做,放宽心。满满的爱扑面而来,感恩与大家的相遇。

      现在和大家分享我这段时间身心灵方面的收获。半年多来我依然有在跑步的,中间跑过几次10公里,一次30公里。值得欣喜的是跑完膝盖没有任何疼痛,酸痛感集中在腰臀部位。跑的时候心里一直告诉自己要放松膝盖。至于我那富贵包,在老师和同学们的帮助下,感觉它也慢慢的平坦下来。在平时的生活中,也时刻注意自己身体的正位。站立时,双脚并拢或与髋同宽,大腿肉肌上提,收腹收肋骨,让背部向上延展,胸腔上提,双肩外展放松向下,下巴微收,眼睛目视前方。感觉整个人高挑挺拔起来,国庆回家时妈妈一直说我好像又长高了。我偷偷的笑了。

     有人说相逢是一种偶然,邂逅是一种机遇。感恩这样的机遇,在这美丽的季节,美好的邂逅。