记我的美俪阿萨娜瑜伽之旅——范明香

       两个月匆匆就过去了，在美俪阿萨娜瑜伽学校学习了瑜伽的理论知识，瑜伽的体位，瑜伽的呼吸与冥想，我已经由一名瑜伽爱好者转变成一名瑜伽老师，感谢美俪阿萨娜学校的老师们，是你们让我的人生更加美好。

      在学校的这两个月，受益真的很大，也可以说是我人生中的一个转折点吧！刚来的时候认为瑜伽就是学学动作，出点汗，减肥，高难度体式就是用来拍照，凹造型的，总认为那是小意思，但现在的想法完全不同，之前追求外表凹造型及其伤身，而瑜伽配合呼吸练习是一种养生的生活方式。

       刚来学校的第一周，老师一直引导我做体式配合呼吸，静坐也要调息，我一直都没有配合呼吸，感觉怎么这么麻烦，到第三周的时候，我经常感到胸闷气短，精神状态也不好，当时想放弃回家，老师知道我的情况之后，一直开导我调整心态，让我尝试静坐配合呼吸去调整，当晚我就尝试着静坐配合调息，静坐二十分钟左右，我发现整个人的精神状态跟呼吸都完全变了，胸不闷了，气息变得均匀顺畅了，从那天开始我就喜欢上瑜伽静坐调息了，每次做体式我也配合上呼吸，配合呼吸让体式做的更加深入。

      我常常感觉到，只有当自己真正融入到瑜伽世界里，才能找回真正的自我，真正感觉到自己就是一个世界，忘掉周围的一切，忘掉所有的痛苦和烦恼，与我做伴的只有快乐和平和，我全身心的感受瑜伽的一呼一吸，以瑜伽的每一个动作用心去感悟。 

       在学习的过程中，看得见的变化与进步，我相信一切的付出都不会白费，瑜伽总会在不同阶段带给我不断的惊喜，转眼两个月时光就过去了，真的舍不得，舍不得大家一起相处的日子，一起流汗，教室和我瑜伽道路上的启蒙老师，感恩老师，感谢美俪阿萨娜瑜伽学校带给我这些美丽的感悟，让我感觉到瑜伽带给我神奇而美好的世界。