阿斯汤嘎是一个古老的瑜伽流派

也是风靡世界的瑜伽体系之一

市场上的阿汤工作坊百花争艳

足以印证她的需求和火热

可练习者却犹如花海中的蝴蝶

即使知道目地,也难寻适合自己的花朵

所以——

这次,我们直接用效果说话

苏紫老师阿斯汤嘎工作坊

实打实地帮助你突破自我

快速打开你的身体

在力量与体式之间找到完美平衡

看着你的学姐们可以轻松驾驭各个体式

行云流水般地畅快练习

为什么你的阿汤斯嘎却练得异常艰辛?

你是否在惊呼“我要练”的同时,三四个月后又因各种困难半途而废?

你是否保持身体的稳定都是一种挑战,更别说把腿伸直?

你否即使练成了麒麟臂,也很难“飞”起来?

……

究其根本原因,是你对阿斯汤嘎不够了解,更没有把基础打的足够牢固,也没有有效的方法可以依循,导致后面的体式无法顺利地精进,练习受挫,热情自然也就减半。

但阿斯汤嘎的练习没有任何捷径,越是看起来简单的,反而越不简单。

你需要,一次有效的指导、一位懂你的良师!


如果你想向阿斯汤嘎靠近

找到最高效的练习方法

你就必须认识一下口碑爆棚的苏紫老师

就是这样一个充满能量的美丽女子

把那些让人叹为观止的体式展现得淋漓尽致

她有着独到、高效的练习方法

也有不忘初心的坚持

不松懈每一组拜日式

每一个圣哲马里奇扭转

……

从根基处去点燃内心能量

阿斯汤嘎的练习过程中呼吸的配合很重要,不要过于执着体式,当你全程关注于呼吸时,很多体式自然而然就可以做到了或者做的更好,也可以让我们的练习更加顺畅!

——苏紫老师  

不管是工作上还是生活中

苏紫老师注重每一次身心的锻炼

用积极向上的态度

去对待身边的人、事、物


我们要做的

就是如苏紫老师般静下心来

用沉着、积极的心态把每一步都走踏实

之后才能自由的双脚离地

1、阿斯汤嘎传承.发展史及唱诵

2、五大要素.八支理解

3、一级序列基础姿势练习

4、穿越技巧学习

5、领课口令学习

6、如何更好自我习练阿斯汤嘎及体式精进

7、如何上好一堂阿斯汤嘎会员课

8给予如何安排小班授课模式

PS :本课程适合所有瑜伽爱好者

Day 1: ashtanga历史、传承

开篇与结束唱诵  

Day 2:五大要素解析

Day 3:梵文数字 八支学习

Day 4:会员课指导 如何编排小班授课

Day 5: 倒立与三朵莲花 全套练习

毕业典礼:颁发证书

■美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校明星老师

■我家瑜伽全国连锁品牌明星老师

■亚太瑜伽文化协会高级瑜伽认证导师

■长期接受印度瑞诗凯诗P.G.Govt大学理疗瑜伽课程培训

■毕业于印度瑜伽学府Krishnamacharya Yoga Mandiram


好的老师不光只有厉害的教学

这次,我们用口碑说话   来自学员们真实的分享

报名信息

-时间-2018.12.19- 23

-地点-美俪阿萨娜瑜伽学校深圳校区

厦门、杭州、北京校区

预报名满10人即可开课

-费用-

原价:¥3580

早鸟价:¥3280

三人团报价:¥3080

复训者原价基础上六折

半年制复训及ashtanga基础工作坊)

 

报名咨询

深圳校区咨询

戴老师☞微信&电话:18123649187

王老师☞微信&电话:18126428607

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