厦门美丽阿萨娜瑜伽培训学校是国内第一家获得教育部批准的瑜伽教练培训学院,同时也是亚太瑜伽文化协会在国内指定瑜伽培训基地,师资力量雄厚,颁发国际权威瑜珈教练证书,安排就业,支持创业,专业权威的瑜珈培训机构.联系电话:0592-2201388
 
   
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学校新闻
打破地心引力,开启美到飞起的瑜伽人生!丨朱莉老师《空中瑜伽》工作坊厦门站、北京站
  点击次数:458   发布时间:[2018-10-26]  

神雕侠侣大火时

不知道有谁和我一样想象着

自己像小龙女这样轻盈地睡在一根绳子上

做着自己是一个身轻如燕的小仙女的美梦

这么多年过去了

如今空中瑜伽来圆大家一个小仙女的梦啦~

 

何为空中瑜伽

空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式,该力量原理来自于物理运动学。

与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(HAMMOCK)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(ASANA)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

现在空中瑜伽以其独特的练习方式

和优雅的体式动作迅速成为了女性们的新宠

就连女明星都无法抵挡其魅力,纷纷开练

刘涛练习空中瑜伽来保持完美辣妈身形

王珞丹用空中瑜伽增强体力与灵活度

空中瑜伽让48岁的李嘉欣身轻如燕,宛如少女

这些都在告诉你

空中瑜伽不是徒有华丽的的外表

它还能促进血液循环、增强体力与灵活度

释放压力、增强自信心

以及加强呼吸管理、减重、塑形

同时现代女性爱美、爱拍、爱秀、追求健康

所以空中瑜伽必定会持续火爆健身房、瑜伽馆

也成为瑜伽老师就业、提升的一必修课

因此现在不学,更待何时——

你将学习到

空中瑜伽原理

空中瑜伽拜日式

空中瑜伽拉伸和舒展技巧

空中瑜伽初级、中级体式精讲

空中瑜伽体式串联技巧

空中瑜伽排课技巧

 

课程信息

第一天

1、空中瑜伽的简介、优势、前景和益处

2、空中瑜伽辅助工具的介绍

3、什么样的人不适合练习?

4、空中瑜伽作用的原理

5、教授课程时常见的问题与教学法(穿插在练习和讲解演练时)

第二天

1、预备练习、热身和起始体式

2、呼吸方式的选择

3、如何自我保护

4、一级体式练练习及体式分析辅助

第三天

1、一二级体式练练习及体式分析辅助

2、体式及口令的引导

3、语言的训练 

第四天

1、二三级体式练练习及体式分析

2、地面类体式和高空坐姿系列

3、学会编排适合会员的课程

4、如何用空中吊床进入理疗性的身体修复

5、让课堂充满互动和欢乐的氛围

第五天

1. 三级体式练练习及体式分析

2 复习之前的体式及口及的引导  

3. 空中花式串联学习

4. 空中舞韵

5、编排一堂属于你的空中瑜伽课

6、讨论、答疑、结业仪式 

 

名师简介

 朱莉

■美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校

深圳校区校务经理

■美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校明星老师

■我家瑜伽全国连锁店务系统明星老师

■亚太瑜伽文化协会高级瑜伽认证导师

HATA瑜伽国际教师培训认证

HATA精准顺位瑜伽资格认证导师

HATA精准辅助瑜伽资格认证导师

适合人群

喜欢空中瑜伽的朋友

致力于空中教学的老师

空中瑜伽体位参考

 轮式、倒挂猴子、向前芭蕾、向侧芭蕾

 向后芭蕾、胎儿式、后仰桥式、茧式伸展

 帝王蝶、弓式、空中战士、平板

 吸血鬼、蛇式、蛇式伸展、浮游蛇式

 屈体式、束角式、空中一字、小龙女式

 半撑体跪式、弓步式、树式、空中树式

 战三式、侧角式、侧角扭转、背带式

 仙女式、手抓脚趾伸展式、下犬式、平直式

 美人鱼式、蝙蝠式、蝗虫式、倒挂婴儿式

 鸽子式、蜻蜓式、飞蛾式、冥想式

 蝶式、战士一式、直角前推式、小蝶式

 侧飞式、肩部伸展式、倒V扭转、天使式

 舞蹈式、空中幻椅式、肩脊桥式、漩涡式

 超人式、猫虎式、舒展龙式、大雁式

她们的飞行体验

每一次课程的结束

都是一次全新的开始

把课程中所学切实的运用到你的教学、你的会员身上

 

报名信息

课程日期

   厦门站:1126-30

   北京站:1226-30

 ▍课程地点

 厦门站:美俪阿萨娜-我家瑜伽江头店

 地址:厦门市思明区嘉莲路179号二层之二

 北京站:美俪阿萨娜瑜伽学校北京校区

地址:北京朝阳区三间房南里4号2049园区内主楼3楼C1美俪阿萨娜瑜伽学校

 课程费用

 空中瑜伽一、二、三级教练班

 原价 ¥13900

 近期报名优惠价

 ¥4980(三级连报)

厦门站、北京站均仅16个名额

 名额有限,报完即止哦!

 颁发证书

 亚太瑜伽文化协会

 空中瑜伽教练一、二、三级证书

 转账汇款

About  住宿指引 >>>>  

酒店:岩宿度假酒店

地点:厦门市湖里区五缘湾东里3号明发度假村

费用:精致房269,雅致海景大床(双床)房299,雅致海景健康房329元,雅致海景套房419

亲们,找对位置了吗?

如果还有不了解的地方可以拨打联系电话:

0592-557771817750662518

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